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CONSEIL NUTRITION

Alimentation et gastronomie faut-il se méfier des farines d’insectes et larves

par Adelemis à jour le février 14, 2025février 10, 2025
Alimentation et Gastronomie : Faut-il se Méfier des Farines d'Insectes et Larves ?

Dans un monde où la population ne cesse de croître et où les ressources alimentaires deviennent de plus en plus limitées, les alternatives alimentaires innovantes sont devenues essentielles. Parmi ces alternatives, les farines d’insectes et de larves gagnent en popularité. Mais ces nouvelles sources de protéines sont-elles vraiment sûres et bénéfiques ? Cet article explore …

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Comment avoir une alimentation saine et équilibrée ?

par Josemis à jour le novembre 21, 2024novembre 21, 2024

Une nutrition saine et équilibrée est cruciale pour préserver une bonne santé physique et mentale. Pourtant, dans un monde où la malbouffe et les régimes extrêmes sont omniprésents, il peut être difficile de savoir par où commencer pour adopter de bonnes habitudes alimentaires. Une alimentation équilibrée ne signifie pas seulement consommer moins de calories, mais …

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Nutrition sportive : quels aliments consommer avant un effort prolongé ?

par Jeamismis à jour le mars 16, 2025novembre 18, 2024
Nutrition sportive

Lorsque l’on s’apprête à effectuer un effort physique prolongé, le rôle de l’alimentation devient crucial. Bien manger avant une activité intense ne se limite pas à éviter les fringales ; cela aide aussi à optimiser les performances, retarder la fatigue et préserver les réserves d’énergie. Cet article explore les choix alimentaires stratégiques pour accompagner les …

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Système alimentaire et impact sur la santé publique

par Nathaliemis à jour le juillet 22, 2024juillet 22, 2024

Notre système alimentaire industriel a de nombreuses répercussions sur la santé publique : l’épidémie d’obésité, la résistance aux antibiotiques, la santé des travailleurs agricoles et agroalimentaires, etc. Bien que les pratiques agricoles industrielles s’inscrivent légalement dans le cadre réglementaire, il est essentiel que les consommateurs comprennent les coûts des formes intensives d’agriculture sur la santé …

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Une alimentation riche en sucre

par Nathaliemis à jour le juillet 9, 2024juillet 9, 2024

Une alimentation riche en sucre est courante dans de nombreuses sociétés modernes, en grande partie en raison de la disponibilité et de la consommation élevée de produits transformés. Les aliments sucrés incluent une vaste gamme de produits, allant des desserts évidents comme les gâteaux et les bonbons, aux boissons sucrées, en passant par des aliments …

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Quels sont les types de champagne les plus courant ?

par Nathaliemis à jour le mai 29, 2024mai 29, 2024

Le champagne représente une boisson de fête haut de gamme par excellence. Il se présente sous différents types et chaque variété détient ses propres caractéristiques. Quel que soit l’événement que vous souhaitez marquer avec ce type de produit, il est indispensable de prendre connaissance de tous les genres qui existent. Pour vous permettre de ne …

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Petit-déjeuner équilibré avant la séance de sport

par Adelemis à jour le février 13, 2024février 13, 2024
Prendre un déjeuner équilibré en plein air avant le sport

Prendre un petit-déjeuner équilibré avant de faire du sport est crucial pour nourrir l’organisme et optimiser les performances. Les glucides sont la principale source d’énergie pendant l’exercice, il est donc essentiel d’inclure des glucides complexes dans un petit-déjeuner sportif. Un repas du matin pour les sportifs doit également apporter des protéines et de bonnes graisses. …

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Boire de l’eau et faire du sport pour maigrir

par Adelemis à jour le février 12, 2024février 9, 2024
perdre du poids grace au yoga

L’exercice joue un rôle essentiel dans la perte de poids, maigrir en brûlant des calories. Lorsque les individus s’adonnent à une activité physique, ils dépensent de l’énergie, et cette dépense énergétique conduit à brûler des calories. Plus l’exercice est intense, plus les calories sont brûlées. Par exemple, courir ou nager peut brûler plus de calories …

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Parlons loisirs passions et conseils nutrition.

par Adelemis à jour le novembre 15, 2023novembre 15, 2023
Parlons loisirs passions et conseils nutrition.

Trouver une passion peut être une porte d’entrée vers le bonheur et l’épanouissement personnel. Que ce soit la photographie, la danse, le jardinage ou l’écriture, chaque individu a la possibilité de découvrir ce qui l’anime véritablement. Les loisirs et passions sont des moteurs qui donnent du sens à la vie quotidienne, offrant une échappatoire joyeuse …

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Viande pas chère : 5 morceaux à demander à votre boucher

par Jeamismis à jour le octobre 20, 2023octobre 20, 2023
viande pas cher

Vous êtes un grand amateur de viande, mais n’avez pas le portefeuille pour en profiter ? Rassurez-vous, il est tout à fait possible de déguster de la viande au quotidien sans pour autant avoir un grand budget. L’astuce réside dans le choix des morceaux de viande que vous achetez. À ce titre, découvrez les morceaux qu’il …

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