L’exercice joue un rôle essentiel dans la perte de poids, maigrir en brûlant des calories. Lorsque les individus s’adonnent à une activité physique, ils dépensent de l’énergie, et cette dépense énergétique conduit à brûler des calories. Plus l’exercice est intense, plus les calories sont brûlées. Par exemple, courir ou nager peut brûler plus de calories …
Boire de l’eau et faire du sport pour maigrir
