En parlant de boxe, ce sont les combats, le ring, l’adversaire et les coups de poings qui viennent en tête en premier pour de nombreuses personnes. Elles pensent aussi que ce sport de combat est seulement réservé aux hommes. Or, cette discipline a bien évolué et s’est démocratisée. Elle devient actuellement plus accessible à tous les types de public. Mais pour quelles raisons la pratiquer ?
Quels sont les différents types de boxe ?
Avant de découvrir les différentes raisons qui incitent les gens à la pratiquer, il est important de connaître les différents types de cette discipline. Celle-ci s’est déclinée en plusieurs styles de pratiques, à savoir :
- la boxe anglaise : c’est le type le plus populaire. Elle autorise les coups de poing qui peuvent être portés au visage et au buste ;
- la boxe française (savate) : elle autorise quant à elle de donner le coup de poing et le coup de pied à son adversaire ;
- la boxe américaine : c’est comme la boxe française, mais les enchaînements des coups de poing sont inspirés de la boxe anglaise ;
- la boxe thaïlandaise (Muay Thaï) : elle autorise les coups de pied, de poing, de coude et de genoux ainsi que le corps à corps ;
- le kick-boxing : il vient du Japon. Les boxeurs peuvent utiliser leurs pieds, leurs coudes et leurs genoux durant le combat.
Ainsi, à vous de choisir le type de boxe qui vous convient. N’hésitez pas à demander des conseils à un coach sportif pour avoir de la certitude dans votre choix. La plupart des grandes villes disposent des clubs de boxe actuellement comme à Genève. Même si la boxe thaïlandaise est la plus populaire dans cette ville, vous pouvez trouver des entraîneurs de boxe geneve professionnels pour les autres styles de cette discipline.
Mais pour pouvoir bénéficier des bienfaits de ce sport, assurez-vous de vous adresser à un coach professionnel. Pour le dénicher, renseignez-vous sur ses compétences et ses expériences dans ce domaine. Vérifiez également les diplômes dont il dispose. N’hésitez pas à comparer les prix de quelques clubs.
Les différentes raisons de pratiquer
Même si la boxe est un sport de combat, il existe plusieurs raisons qui incitent les gens (petits et grands) à pratiquer cette discipline. Outre le fait de pouvoir se battre, les gens veulent faire de la boxe pour :
- affiner leur silhouette : Il fait travailler le corps plus particulièrement les muscles profonds de manière simultanée et douce. Cela permet d’affiner les jambes et de tonifier les bras ;
- éliminer les calories et mincir : Sa pratique demande une grande quantité d’énergie. Grâce à cela, de nombreuses calories vont être brûlées et par conséquent, plus de graisses indésirables sont perdues, ce qui vous aide à perdre du poids ;
- se défouler et s’apaiser : et oui, ce sport de combat aide le boxeur à se couper du monde extérieur, à s’échapper du stress du quotidien et à se retrouver avec soi-même. D’ailleurs, il se pratique de façon ludique et pour s’amuser.
- renforcer le système cardio-vasculaire : la boxe stimule la respiration et augmente la fréquence cardiaque ;
- renforcer les muscles : cette discipline permet de travailler l’endurance et de prendre de la masse musculaire.
Sachez également qu’apprendre cette discipline est un excellent outil d’autodéfense. C’est aussi un sport mixte adapté à tout le monde que ce soit les femmes, les hommes, les jeunes et même les enfants. Il suffit de choisir la discipline à suivre. D’ailleurs, comme il est déjà dit précédemment, il existe plusieurs clubs sportifs qui proposent des cours de boxe.
