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Plongez dans un univers dédié à l’équilibre entre corps et esprit. Retrouvez des conseils pour adopter un mode de vie sain grâce à la nutrition, la relaxation, le yoga, la méditation et des habitudes favorisant la vitalité au quotidien. Découvrez des routines simples, des techniques de récupération, des méthodes naturelles et des inspirations pour améliorer votre santé physique et mentale. Que ce soit pour réduire le stress, renforcer votre énergie ou trouver un meilleur équilibre de vie, la forme et le bien-être offrent des clés essentielles pour vivre pleinement et durablement.
En tant que personne âgée, ou en tant qu’une de ses proches, il est important de connaître certains signes et signaux d’alerte concernant les maladies courantes. Pour de nombreux seniors, la démence est une grande préoccupation. Des études montrent qu’il s’agit d’une source d’anxiété valable chez les personnes âgées de plus de 65 ans. Puisque …
Pour perdre du poids, un régime alimentaire n’est toujours pas suffisant. En plus de celui-ci, changer vos habitudes peut vous aider efficacement à atteindre vos objectifs et à rester en forme. En effet, si vous vous battez pour les calories, mais que vous avez toujours des bonbons ou des cupcakes sous la main, ou si …
L’aquagym a connu un essor fulgurant depuis ces dix dernières années. Il faut reconnaître qu’il confère de nombreux bienfaits sur la santé physique, mais aussi mentale. C’est une activité sportive douce qui convient à tout le monde, y compris les femmes enceintes. D’une manière générale, l’aquagym améliore la condition physique d’une personne. Zoom sur les …